ከጥቂት ቀናት በፊት በአጠቃላይ ስለ መርዝ ማፅዳት፣ አንጀት ማጽዳት፣ ማጽዳት እና በኢንዱስትሪ በተመረቱ ምግቦች ላይ ጥገኛ መሆንን የሚመለከቱ ትንንሽ ተከታታይ መጣጥፎችን ጀመርኩ። በመጀመሪያው ክፍል ለዓመታት በኢንዱስትሪ የተመጣጠነ ምግብ (ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ አመጋገብ) የሚያስከትለውን መዘዝ ውስጥ ገብቼ መርዝ በዚህ ዘመን በጣም አስፈላጊ ብቻ ሳይሆን ለምን እንደሆነ አብራራሁ። ነገር ግን ለሕይወት አዲስ አመለካከት እንዲኖረን ሊረዳን ይችላል።

ሁሉንም የቆሻሻ ምርቶችን/መርዞችን ከሰውነት አስወግድ

የእነዚህን ተከታታይ መጣጥፎች የመጀመሪያ ክፍል ገና ላላነበቡ ግን አሁንም በዚህ ርዕስ ላይ ፍላጎት ላላቸው ሁሉ ፣ የመጀመሪያውን ጽሑፍ ለእነሱ ብቻ እመክራለሁ ። ክፍል 1፡ ለምንድነው መርዝ?! አለበለዚያ, በሁለተኛው ክፍል እና ከሁሉም በላይ, በተዛመደ አተገባበር እና መመሪያዎችን እንቀጥላለን. በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ እኔ ራሴ ለ10 ቀናት ያህል ቆየሁ እና “ራዲካል ዲቶክሲዳሽን” እያደረግሁ መሆኔን መጥቀስ አለብኝ (የእኔ ቪዲዮ ከዚህ በታች ተያይዟል - ግን ጽሑፉን ሙሉ በሙሉ ለማንበብ እመክራለሁ ፣ ምክንያቱም ጥቂት ነገሮችን ስለረሳሁ ብቻ ቪዲዮ) ። በመጨረሻ፣ ወደዚህ ውሳኔ የደረስኩት የተለያዩ "ውድድሮች" እና "ውድቀቶችን" ስለቀጠልኩ ነው፣ ማለትም ትንሽ ጉልበት እና ተነሳሽነት ያለኝ ጊዜዎች ነበሩ (ይህ ባለፉት ጥቂት ሳምንታት እና ወራት ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ ተከስቷል) . በተጨማሪም፣ በውጤቱም፣ ከአሁን በኋላ በጣም የተረጋጋ "አስተሳሰብ" አልነበረኝም እና እንዲሁም ስሜታዊ ሁኔታዎችን ለመቋቋም በጣም አስቸጋሪ ሆኖ አግኝቼዋለሁ። በተጨማሪም፣ ከተፈጥሮ ውጪ ከሆኑ ምግቦች፣ ሱስ ከሚያስገቡ ንጥረ ነገሮች እና በጥገኝነት ላይ ከተመሰረቱ የኑሮ ሁኔታዎች ነፃ መውጣት፣ የራሴን ትስጉት ጌታ ለመሆን ብቻ የዓመታት ግብ ሆኖኛል ደርሷል)።

ሰዎችን ወደ ቀላልነት፣ ተፈጥሯዊነት እና ምክንያታዊ የአኗኗር ዘይቤ በመምራት የተሳካ ማንኛውም ሰው ከፍተኛውን ደረጃ ላይ ያገኝ ነበር - ማለትም የማህበራዊ ጥያቄን ፈታ። – ሴባስቲያን ክኒፕ..!!

በዚ ምኽንያት እዚ ድማ ንርእሱ ምሉእ ብምሉእ ብምሉእ ተዛረብኩ። በዚህ ጊዜ ትኩረቴ በተለይ አንጀትን በማንጻት ላይ ነበር፣ ምክንያቱም እነዚህን በጣም አስፈላጊ ገጽታዎች ሙሉ በሙሉ አላስገባኝም እና እንዲሁም ከዚህ በፊት ለእነሱ በጣም ትንሽ ትኩረት አልሰጥም። የሆነ ሆኖ፣ በውጤቱም፣ የእኔ መርዝ እንዴት እንደሚሄድ እቅድ አውጥቻለሁ።

መመሪያ እና ትግበራ

እስከዚያው ቤንቶኔትን ለወንድሜ ሰጥቻለሁ - ልክ እንደተገለጸው ዜኦላይትን ተጠቀም...

መሰረቱ በአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ለውጥ ነበር ፣ ማለትም የእንስሳት ምርቶች በጭራሽ (አሲዳማነት - ንፋጭ መፈጠር ፣ ወዘተ) ፣ በካርቦሃይድሬት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ዝቅተኛ (ዳቦ የለም ፣ ምንም ፍራፍሬ የለም - ፀረ-ተባይ እና ከመጠን በላይ ያልበሰለ ፍሬ ጤናማ ቢሆንም) ምንም ጥያቄ የለም ፣ ፓስታ የለም ፣ ሩዝ የለም ፣ ወዘተ - የኬቲን አካላት መፈጠር) እና በጣም ትንሽ ምግብ (ከጾም ጋር ተመሳሳይ) ፣ በቀላሉ በሰውነት ላይ ትንሽ ጫና ለመፍጠር። በቀን አንድ ምግብ ብቻ ነው የምበላው እና ያ የአትክልት ምግቦችን (ስፒናች, ጎመን, ጎመን, የብራሰልስ ቡቃያ, ብሮኮሊ, ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ወዘተ) ያካተተ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ሙሉ በሙሉ ጥሬ የቪጋን አመጋገብን መብላት ፈልጌ ነበር, ነገር ግን ይህ አሁንም በሚያስደንቅ ሁኔታ አስቸጋሪ ሆኖብኛል, አትክልቶቹን በተለያየ መንገድ አዘጋጅቼ ነበር. በአንድ በኩል አንድ ጎድጓዳ ሳህን ሠራሁ ፣ በሌላ በኩል ትንሽ ሾርባ አዘጋጀሁ እና ወደ መጨረሻው ወደ እንፋሎት ቀየርኩ። ምግቦቹን በተለያዩ ዕፅዋት እና 1-2 የሻይ ማንኪያ የዱባ ዘር ዘይት አጣራሁ. እንዲሁም ቀኑን ሙሉ 5-6 ዋልነት (አንድ ጊዜ ደግሞ hazelnuts) እበላ ነበር። በተጨማሪም፣ በየቀኑ 3-4 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ጨምሬያለሁ፣ ይህም ማለት ስብን እንደ አዲሱ ዋና የኃይል ምንጭ እጠቀም ነበር (ለምን የኮኮናት ዘይት መርዝ አይደለም). በዚህ ምክንያት በቂ ጉልበት ስለሰጠሁ ብቻ በዚህ የመርዛማ እጦት ወቅት ጉልበት ማጣት ጥሩ ስሜት አልተሰማኝም (ከስልጠና በኋላ ምሽት ላይ ትንሽ ደክሞኝ ነበር, ለመረዳት ይቻላል). በተጨማሪም በቀን 2-3 ሊትር ውሃ እጠጣ ነበር እና ከጊዜ ወደ ጊዜ አዲስ የተጠመቁ የእፅዋት ሻይ (አንድ ጊዜ የሻሞሜል ሻይ ማሰሮ - በነገራችን ላይ የእኔ ተወዳጅ ሻይ, አንድ ጊዜ የተጣራ ሻይ ወዘተ, ግን ባለፉት 3 ቀናት ውስጥ ብቻ). ውሃ - በዚያ መንገድ ተለወጠ). ከአመጋገብ ማሟያዎች አንፃር, ከእኔ ጋር አለኝ ስፒሩሊና* ጥቅም ላይ የዋለ (ትሬ ነበር እናም ሰውነቴን ብዙ ንጥረ ነገሮችን አቀርብ ነበር - ሁል ጊዜ ሙሉ እፍኝ እጄን እወስዳለሁ - አንዳንድ ጊዜ ጠዋት ፣ አንዳንድ ጊዜ ምሽት ላይ) ፣ ከዚያም በቀን 3-4 ጊዜ 3-4 ጠብታዎች። ኦሮጋኖ ዘይት* (በጣም የሚያጸዳ፣ የሚያጸዳ፣ ፀረ-ቫይረስ፣ ፀረ-ተባይ፣ ፀረ-ባክቴሪያ፣ “የፀረ-ፈንገስ” ተጽእኖ ያለው እና በሚያስደንቅ ሁኔታ እየታጠበ ነው) መጀመሪያ ላይ በኮኮናት ዘይት ላይ ያፈሰስኩት እና ከዚያም ባዶ እንክብሎችን ሞላሁት (ምክንያቱም የኦሮጋኖ ዘይት በጣም ብዙ አለው) የሚቃጠል ጣዕም, - በምንም አይነት ሁኔታ በቀጥታ መውሰድ የለብዎትም). ከዚያም ቤንቶኔት እና ፕሲሊየም በቀን ሁለት ጊዜ, ሁለት የሻይ ማንኪያ በጠዋት አንድ ጊዜ ቤንቶኔት* + ሁለት የሻይ ማንኪያ psyllium ቅርፊት * እና በተመሳሳይ ምሽት. ቤንቶኔት ስፍር ቁጥር የሌላቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮች፣ከባድ ብረቶች፣ኬሚካሎች፣ስላግ እና ራዲዮአክቲቭ ቅንጣቶችን በማሰር እና መውጣታቸውን የሚያረጋግጥ ፈዋሽ ምድር ነው። በምላሹ, psyllium ቅርፊት የአንጀት peristalsis ለማነቃቃት, ወደ አንጀት ውስጥ ያብጣል, ውሃ ማሰር, የአንጀት ይዘቶች መጠን መጨመር እና በዚህም ምክንያት ጉልህ የተሻለ መፈጨት ያረጋግጣል. በሌላ በኩል ደግሞ የአንጀት ውስጠኛ ግድግዳዎችን የሚሸፍን እና ከዚያም የአንጀት እንቅስቃሴን ጥራት የሚያሻሽል የመከላከያ ፊልም ይሠራሉ. ከአመጋገብ በተጨማሪ የቤንቶኔት እና የፕሲሊየም ቅርፊቶች አንጀትን ለማጽዳት መሰረት ይሆናሉ, ምክንያቱም አንጀቱን ከቆሻሻ ምርቶች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ማስወገድ ይፈልጋሉ (ለዚህም ነው ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ አመጋገብን መጠበቅ ምንም ትርጉም የለውም). መጨረሻ ላይ አሁንም ተነስቻለሁ zeolite ተቀይሯል (እንዲሁም ፈዋሽ ምድር ፣ ለመጠጥ ብቻ በጣም ቀላል + በክሪስታል አወቃቀሩ ምክንያት የበለጠ ውጤታማ)። በዲቶክስ ውስጥ ያለ አንድ ቀን እንዲሁ ይህን ይመስላል፡-

ደረጃ 1 ከጠዋቱ 08፡00 እስከ 10፡00 ሰዓት ተነሳ፡ ቤንቶኔት (2 የሻይ ማንኪያ) + የሳይሊየም ቅርፊቶችን (2 የሻይ ማንኪያ) ጠጣ። ከዚያም ሌላ 500 ሚሊ ሊትል ውሃን ይጨምሩ (ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የ psyllium husks እብጠት ባህሪያት)
ደረጃ 2 ከአንድ ሰአት በኋላ አንድ የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት + 3-4 ጠብታዎች የኦሮጋኖ ዘይት ጥምር ይውሰዱ
ደረጃ 3 ከጠዋቱ 15፡00 ላይ ዋና የአትክልት ምግብ ተዘጋጅቶ ተበላ። ከክፍሉ በኋላ አንድ የሻይ ማንኪያ ንጹህ የቱርሜሪክ + ተጨማሪ የኮኮናት ዘይት + ኦሮጋኖ ዘይት. ምግቡን በሂማላያን ሮዝ ጨው, በርበሬ እና አንዳንዴም በዱባ ዘር ዘይት (ለጣዕም) አጣራሁት.
ደረጃ 4 ከ 2-3 ሰአታት በኋላ, በተለይም ፍላጎት ሲኖረኝ, አንዳንድ ዋልኖቶችን በላሁ
ደረጃ 5 ከቀኑ 20፡00 ሰዓት አካባቢ ሌላ የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት + ኦሮጋኖ ዘይት (በነገራችን ላይ እስከ መጨረሻው ድረስ ትንሽ የኮኮናት ዘይት ወስጄ ነበር፣ ይህን የኃይል አቅርቦት አያስፈልገኝም)
ደረጃ 6 ሌላ የፍላጎት ጥቃት ካጋጠመኝ አንድ ጥሬ ሽንኩርት + 2-3 የሾርባ ነጭ ሽንኩርት ቀጥ ብዬ በላሁ (አዎ፣ አፌን በጣም ያቃጥላል፣ ግን በሌላ በኩል ረሃቤን መግታት ችያለሁ እና ይህ ጥምረት በእውነትም ያድሳል)
ደረጃ 7 በመጨረሻም ሌላ የቤንቶኔት እና የፕሲሊየም ቅርፊት ድብልቅን ቀላቅዬ ጠጣሁ።

ጠቃሚ ማስታወሻ፡- 

በተጨማሪም መጀመሪያ ላይ ብዙ enemas እንዳመለጡኝ መጥቀስ በጣም አስፈላጊ ነው. ለመጀመሪያዎቹ 3 ቀናት በአንድ ምሽት 3 enemas ይበሉ (ይህንን ያገኘሁት ለዛ ነው። enema መሣሪያ* ተጨነቀ)። በስተመጨረሻ, ይህ እርምጃ በጣም ይመከራል, ምክንያቱም በተለይም የአንጀት ንፅህና / መርዝ በሚደረግበት ጊዜ መጀመሪያ ላይ ትልቁን አንጀት ሙሉ በሙሉ ነጻ ማድረግ እና መታጠብ አስፈላጊ ነው. መጀመሪያ ላይ ሀሳቡ ረቂቅ እንደነበረ እና እሱን ለማሸነፍ ትንሽ ጥረት እንደሚያስፈልገው መቀበል አለብኝ። ነገር ግን ከዚያም enemas ናፈቀ, አንተ መጥፎ ነገር ግን ምንም ነገር መሆኑን ይገነዘባሉ, ብቻ የመጀመሪያው enema ወደ ባዶ አንድ ግዙፍ ፍላጎት ቀስቅሴዎች, ነገር ግን ብቻ የመጀመሪያው. እንዲሁም ወለሉ ላይ ይተኛሉ (የተለያዩ አቀማመጦች አሉ ፣ በአራቱም እግሮች ፣ ከጀርባዎ ወይም ከጎንዎ - እኔ ያደረግኩት) ፣ ቱቦውን ከአንዳንድ ክሬም ጋር ያስገቡ እና ውሃውን ይተዉት (በ 1-2 ሊትር መካከል ፣ እንደ ልምድ ይወሰናል) ቀስ ብሎ ግን ያለማቋረጥ ይግቡ። ከዚያም, ማለትም ሁሉም ውሃ ከገባ በኋላ, ለ 10-20 ደቂቃዎች ውስጥ ለማስቀመጥ ይሞክራሉ (መጀመሪያ ላይ በጣም አስቸጋሪ ነው). እዚህ በተጨማሪ እራስዎ የተለያዩ ቦታዎችን መውሰድ ጥሩ ነው, መዝለል ወዘተ. እንዲሁ ይረዳል, ምክንያቱም ይህ ውሃ በትልቁ አንጀት ውስጥ በትክክል እንዲሰራጭ ያስችላል. ከዚያ እራስዎን ባዶ ማድረግ ይችላሉ. ሁሉም ነገር በፈንጂ ደረጃ በደረጃ ይወጣል እና ምን ያህል ቆሻሻ እንደሚወጣ በትክክል ይሰማዎታል። በግሌ፣ እኔ ማለት የምችለው ከዚያ በኋላ የእውነት ነፃነት እና ብርሃን እንደሚሰማዎት ብቻ ነው። ልክ ሸክም ከአንተ ላይ እንደተነሳ እና ስሜቱ የማይታመን ነው። 

አሁን ምን ይሰማኛል?! 

እኔ አሁን ለ10 ቀናት ሙሉ ነገሩን ተለማምጃለሁ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ በጥቃቅን ልዩነቶች ፣ እና በጣም ጠቃሚ ነበር ማለት አለብኝ። እርግጥ ነው, በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ከትንሽ እስከ ጠንካራ የመርዛማ ምልክቶች ነበሩኝ, ማለትም ጀርባዬ ላይ ትናንሽ ብጉር, ቀዝቃዛ ሲሆን ሽፍታ (urticaria እንደገና ተመልሶ መጣ) እና በአራተኛው ቀን ትንሽ ህመም ተሰማኝ. ግን እነዚህ ምልክቶች ቀርተዋል እና ብቸኛው ነገር የረሃብ ህመም ነበር። በሌላ በኩል፣ አሁን ሙሉ ለሙሉ የተለየ ስሜት ይሰማኛል፣ ማለትም የበለጠ ሕያው፣ ወሳኝ፣ አእምሮአዊ ጥንካሬ፣ የበለጠ ሚዛናዊ እና የፊቴ ቆዳም የበለጠ ግልጽ ሆኗል (ከ5 ኪሎ ግራም አካባቢ ከመጥፋቴ በስተቀር)። የደነዘዘ ስሜት እንደሄደ እና አሁን አንዳንድ የጠፋው ህይወቴ ተመልሷል። አስተሳሰቤም በውጤቱ ሙሉ በሙሉ ተቀይሯል እና የበለጠ ጠንካራ ፍላጎት ፣ የበለጠ ውጤታማ እና የበለጠ ንቁ ሆኖ ይሰማኛል። ለምሳሌ የቻይናን ኑድል (ቀደም ሲል በጣም ብዙ ጊዜ ይበላ ነበር - እኔ አውቃለሁ፣ እጅግ በጣም መጥፎ) ወይም ለምግብ ያለኝ አመለካከት እና ዳቦ ከቅቤ እና አይብ ጋር ብቻ መብላቴ ለኔ ጥያቄ አይሆንም። ወደ እሱ, ምግቦች ሙሉ በሙሉ ተለውጠዋል. ለዕለታዊ ምግቦችም ተመሳሳይ ነው. ስለዚህ ከአሁን በኋላ ምሽት ላይ ራሴን ለሁለተኛ ትልቅ ምግብ የማከም ሀሳብ አላመጣም። እና በእርግጥ ፣ ግቤ ቢሆንም ፣ ይህንን ህይወቴን በሙሉ የምለማመደው አይመስለኝም ፣ ለእሱ ዝግጁነት ገና አልተሰማኝም ፣ ያው ጥሬ የቪጋን አመጋገብን ይመለከታል (ሁሉም ነገር አብሮ ይመጣል) ጊዜ)። እናም ራሴን ለአንድ ነገር የማስተናግድበት ሌላ ቀን በእርግጠኝነት ይመጣል። ቢሆንም፣ በተለይ ካርቦሃይድሬትን እና እንዲሁም በቀን አንድ ጊዜ መመገብን በተመለከተ የአመጋገብ ለውጥን ለጊዜው እቀጥላለሁ። ደህና ፣ በመጨረሻ ፣ እንዲህ ዓይነቱን መርዝ / አንጀት ማጽዳት ለሁሉም ሰው ብቻ ነው የምመክረው። በቀላሉ ነፃ የሚያወጣው አንጀቱ ሲጸዳ እና ከዚያም በተሻለ ሁኔታ ሲሰራ፣ መላ ሰውነት በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰራ እና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ያለማቋረጥ ወደ ደም ውስጥ እንደማይለቀቁ ወይም ሰውነቱ ከመጠን በላይ ሲሞላ / ሲጫን። ለሕይወት ሙሉ ለሙሉ አዲስ አመለካከት ነው እናም እንዲህ ዓይነቱ መርዝ መርዝ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ በግል ግልጽ አድርጎልኛል, በተለይ ዛሬ በዚህ ዓለም. በመጨረሻ ግን ቢያንስ, ሰውነቴ ቀድሞውኑ የበለጠ ነፃ እና ያልተገደበ ነው ማለት እፈልጋለሁ, ግን በእርግጥ እስካሁን ድረስ ከብክለት ሙሉ በሙሉ ነፃ አይሆንም, እንዲህ ዓይነቱ ሂደት ትንሽ ጊዜ ይወስዳል. ስለዚህ እርስዎ ከተዘጋጉ የአየር ማናፈሻ ቱቦዎች ጋር ካለው ፒሲ ጋር ማነፃፀር እና የአቧራውን ትልቅ ክፍል እራስዎ ያስወግዱታል ፣ ግን 100% (ምን እንደገባኝ ታውቃላችሁ)። ቢሆንም ግን ስለወደፊቱ በጣም ተስፈኛ ነኝ። ከዚህ አንፃር ጤናማ ፣ ደስተኛ እና ተስማምተው መኖር ።

በማንኛውም ድጋፍ ደስተኛ ነኝ 

* የአማዞን ማገናኛዎች ክላሲክ የተቆራኘ አገናኞች ናቸው፣ ይህ ማለት በአንዱ ማገናኛ ከገዙ ትንሽ ኮሚሽን እቀበላለሁ። በእርግጥ ይህ ከፍተኛ ወጪን አያስከትልም. በምርቶች ላይ ፍላጎት ካሎት እና እኔን መደገፍ ከፈለጉ በዚህ መንገድ ማድረግ ይችላሉ 🙂