የራሴን የንቃተ ህሊና ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ለማንጻት ወይም ከፍተኛ የንቃተ ህሊና ደረጃ ላይ ለመድረስ, ከጥቂት ቀናት በፊት የመርከስ / የአመጋገብ ለውጥን ለመተግበር ወሰንኩ. እንዲሁም ባለፉት ጥቂት አመታት በመጥፎ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ሰውነቴን ከሰውነቴ ውስጥ ከተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ማጽዳት ለእኔ አስፈላጊ ነበር. በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነቴን ከሱሶች እና ጥገኝነቶች ሁሉ ነፃ ማውጣት ለእኔ አስፈላጊ ነበር ። የመርዛማነቱ ሂደት ለ 3 ቀናት በሙሉ ፍጥነት ነው የሚሰራው እና ለዛ ነው ዛሬ የማቀርበው። በአራተኛው የዲቶክስ ቀን ኮርስ ውስጥ።

የእኔ detox ማስታወሻ ደብተር

መለያ 4

አራተኛው ቀን ከሦስተኛው ቀን ጋር ሲነጻጸር በአንጻራዊ ሁኔታ የተረጋጋ ነበር, እሱም በስሜት መለዋወጥ ይታወቃል. አሁንም እኔና የሴት ጓደኛዬ ከዚህ ቀደም በጣም ረጅም በሆነ ምሽት ምክንያት በጣም ረጅም ጊዜ ተኝተናል። በጣም ደክመን ነበር, ግን አስደሳች ቀን መሆን አለበት. ፀሀይዋ ታበራለች እና ስለዚህ ከቀኑ በፊት ሙሉ በሙሉ ደክመን እኩለ ቀን አካባቢ ተነሳን ፣ ግን እንደገና በፍጥነት ተስማማን። ስለዚህ ቁርስ ለመብላት ኦትሜል + ኦት ወተት ፣ ፖም እና ቀረፋ እንደተለመደው ሠራሁ። ከዚያ በኋላ ባለው ውብ የአየር ሁኔታ ምክንያት በዙሪያው ባለው ጫካ ውስጥ በእግር ለመጓዝ ሄድን. በፀጥታ፣ በፀሀይ፣ በጠራ አየር ተደሰትን እናም ለቀጣዩ የቀኑ ኮርስ ባትሪዎቻችንን ሞላን። ቤት ስደርስ እንደተለመደው እንጉዳይ፣ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ቶፉ፣ ሩብ ቺሊ በርበሬ የያዘ ጣፋጭ የአትክልት መጥበሻ አዘጋጅቼ ሁሉንም በሂማልያ ጨው፣ ጥቁር በርበሬና ስፕሪንግ ቀይ ሽንኩርት አጣራሁ። ከዚያም ሙሉ በሙሉ የእህል ሩዝ ነበር. አንድ የሻይ ማንኪያ ማሰሮ አመሻሹ ላይ መርዘኔን ዘጋው እና ኩላሊቴን እንደገና አጠበ። ያለበለዚያ ከካራፌ ውስጥ ውሃ ጠጣሁ ፣ እሱም በሮክ ክሪስታል ኃይል ሰጠሁ። በዚያ ቀን አመጋገቤን መለወጥ ለእኔ ቀላል ነበር፣ ለሲጋራ፣ ለቡና፣ ለጉልበት ወይም ለሌሎች ሃይል ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦች ምንም ፍላጎት አልነበረኝም። ያለበለዚያ፣ እንደተለመደው፣ እስከ ምሽት ድረስ ቪዲዮችንን አንድ ላይ ፈጠርን እና አራተኛውን ቀን የመርዛማ ቀን በተሳካ ሁኔታ አጠናቅቀናል።