ለዓመታት ባሳለፍኩኝ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት በመጀመሪያ ራሴን ከሱስዎቼ ለማላቀቅ ሰውነቴን ሙሉ በሙሉ እመርጣለሁ ብዬ አስቤ ነበር ፣ በአሁኑ ጊዜ አእምሮዬን የሚቆጣጠሩት ወይም የራሴን የአእምሮ ችሎታ የሚገድቡ ሱሶች ፣ እና ሁለተኛ የጤንነቴን ቅርፅ እና ሶስተኛ። ፍጹም ግልጽ የሆነ የንቃተ ህሊና ሁኔታን ለማግኘት። እንዲህ ዓይነቱን መርዝ ወደ ተግባር ማስገባት ቀላል ነው. በዘመናዊው ዓለም በተለያዩ የምግብ ዓይነቶች ላይ ጥገኛ ነን፣ በትምባሆ፣ በቡና፣ በአልኮል፣ በመድኃኒት ወይም በሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮች ላይ ጥገኛ ነን። በነዚህ ጥገኝነቶች ምክንያት, ብዙውን ጊዜ በጣም ቀርፋፋዎች, ድካም, ተነሳሽነት እና የህይወት ፍላጎት ማጣት ይሰማናል, ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ይህንን ባናስተውልም, ይህ ሁኔታ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ነው.

የእኔ detox ማስታወሻ ደብተር

ቀን 3 - ጉልበት ይቀንሳል

በጣም ከ 2 አድካሚ ቀናት በኋላ ፣ የእኔ መርዝ / የአመጋገብ ለውጥ በሶስተኛው ቀን ለእኔ ተጀመረ። ይህ ቀላል ብቻ ነበር. መጀመሪያ ላይ ሁሉም ነገር እንደተለመደው ነበር. ባለፈው ረጅም ምሽት ምክንያት በጣም ዘግይተናል ከእንቅልፋችን ተነስተናል ፣ከዚያ ወደ ኩሽና ሄደን እንደተለመደው ምግባችንን አዘጋጀን። በዚህ ጊዜ ኦትሜል ከአጃ ወተት፣ ብርቱካንማ + ሙዝ እና ትንሽ ቀረፋ ጋር ነበር። ከዛ ለራሴ የአረንጓዴ ሻይ ማሰሮ አዘጋጅቼ አሁንም ጥቂት የሚቀሩን ነገሮች ስላለን በመኪና ወደ ከተማ ገባን። ከተማ እንደደረስን በኋላ በሃይል መጠጦች የተሞላ መደርደሪያ አለፍን። ከሳምንታት በፊት ለመሞከር የምንሞትበት ልዩ ጫና ነበር። ለዚህም ነው 2ቱን የገዛናቸው። ምንም አይደለም ብዬ አሰብኩ, አንዱን መውሰድ እችላለሁ, ያን ያህል መጥፎ አይሆንም. ስግብግብነቴ ደግሞ 2 ቁርጥራጭ ያገኘንበት ምክኒያት ነበር, እኔም ከእሷም ጠጥቼ ነበር.

የኃይል መጠጡ በውስጤ ጠንካራ የውስጥ ሚዛን መዛባት አስነስቷል..!!

ነገር ግን፣ ነገሮች በተለየ መንገድ ሆኑ እና ከ 3 ቀናት መርዝ በኋላ እራሴን የሮክስታር ኢነርጂ መጠጥ ወሰድኩ። እውነቱን ለመናገር ጉልበቱን ጨርሶ አልወደውም ነበር፣ ጣዕሙ በጣም ጣፋጭ እና ሰው ሰራሽ ነበር። ከጣፋጭ መጠጥ በስተቀር ሌላ ነገር። ቢሆንም፣ ያ ሃይሉን ሙሉ በሙሉ ከመጠጣት አልከለከለኝም፣ ምንኛ ተቃርኖ ነው።

ቢሆንም፣ በዚህ ተሞክሮ ደስተኛ ነኝ፣ ምክንያቱም እነዚህ መጠጦች ምን ያህል የእራስዎን የንቃተ ህሊና ሁኔታ እንደሚያደናቅፉ በድጋሚ ስላሳየኝ..!!

ኢነርጂውን ከጠጣሁ ከጥቂት ጊዜ በኋላ በፒሲዬ ላይ ተቀምጬ አዲስ መጣጥፍ ፈጠርኩ። በድንገት ከባድ የስሜት መለዋወጥ አጋጠመኝ። ድካም ተሰማኝ፣ ደክሞኛል፣ ደከመኝ፣ እያደገ ያለ ውስጣዊ አለመመጣጠን አስተዋልኩ እና በጣም ስሜቴ ያዝኩ። ትኩረቴን መሰብሰብ ለእኔ ከባድ ነበር እና በድንገት የእነዚህ የኃይል መጠጦች አሉታዊ ተፅእኖ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ ተገነዘብኩ።

የኔ መርዝ ግን ቀጠለ

ከመጥፋቱ በፊት, እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ለእኔ የተለመደ ነበር, ነገር ግን ከ 3 ቀናት በኋላ መርዝ ከወሰድኩ በኋላ የዚህን የሰይጣን ነገር ገዳይ ውጤት አስተዋልኩ. እንደማስበው ከጠጣው ዝቅተኛ የንዝረት ድግግሞሾች በተጨማሪ የንዝረት ሁኔታዬን ከቀነሰው፣ እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ የስኳር ይዘት ያለው የኢንሱሊን መጠን ለአጭር ጊዜ እንዲነሳ አድርጎታል፣ ነገር ግን እንደገና ወደቀ። 60 ግራም ስኳር የንቃተ ህሊናዬን አጨለመው። በመጨረሻም, ይህን ልምድ ማግኘት በመቻሌ ደስተኛ ነበርኩ, ምክንያቱም እንደነዚህ ያሉ መጠጦች ምን ያህል አሉታዊ ተጽእኖ እንዳላቸው በድጋሚ እንድገነዘብ አድርጎኛል. በሚቀጥለው ምሽት ግን ይህ “ኃጢአት” ቀረ። እራሴን የሻሞሜል ሻይ ድስት አዘጋጀሁ እና በተመሳሳይ ጊዜ እንጉዳይ, ቲማቲሞች እና ቀይ ሽንኩርት ያካተተ የአትክልት ቅስቀሳ አዘጋጅቻለሁ. የኩዊኖ ዘር እና አንድ ብርጭቆ የገብስ ሳር ክፍልም ነበር።

የአትክልት መጥበሻ + quinoa ዘሮች በመጨረሻ እንደገና ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ አድርጎኛል..!!

ኃይሌ ተመለሰ, ሞልቶ ነበር እና ከሁሉም በላይ ከጉልበት ወደ ታች በመቆየቴ ደስተኛ ነኝ. ከዚያም ቪዲዮውን ለመፍጠር ሰርተናል ፣ ወደ ዩቲዩብ ሰቅለነዋል እና በዚህም ውጣ ውረድ የተሞላበት ቀን አበቃን ፣ ያም ሆኖ በራሱ ልዩ መንገድ በጣም አስተማሪ የሆነ አድካሚ ቀን።