ማሰላሰል ለብዙ ሺህ ዓመታት በተለያዩ ባህሎች በተለያዩ መንገዶች ሲተገበር ቆይቷል። ብዙ ሰዎች በማሰላሰል ውስጥ እራሳቸውን ለማግኘት ይሞክራሉ እና የንቃተ ህሊና እና ውስጣዊ ሰላምን ለማስፋት ይጥራሉ. በቀን ለ 10-20 ደቂቃዎች ማሰላሰል ብቻ በአካል እና በአእምሮ ሁኔታ ላይ በጣም አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በዚህ ምክንያት, ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ማሰላሰልን እየተለማመዱ እና እያሻሻሉ ነው በዚህም የጤና ሁኔታቸው. ማሰላሰል ጭንቀትን ለመቀነስ በብዙ ሰዎች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል.

በማሰላሰል ውስጥ ንቃተ-ህሊናዎን ያፅዱ

ጂዱ ክሪሽናሙርቲ በአንድ ወቅት እንደተናገረው፡ ማሰላሰል አእምሮንና ልብን ከራስ ወዳድነት መንጻት ነው። በዚህ መንጻት ብቻውን ሰውን ከመከራ ነፃ የሚያወጣው ትክክለኛ አስተሳሰብ ይመጣል። እንደውም ማሰላሰል አእምሮህን ወይም ንቃተ ህሊናህን ከራስ ወዳድ አእምሮ ነፃ ለማውጣት ድንቅ መሳሪያ ነው።

ራስ ወዳድነት ወይም ሱፐርካውሳል ተብሎ የሚጠራው አእምሮ በህይወት በጭፍን እንድንንከራተት የሚያደርግ የሰው ልጅ አካል ነው። በራስ ወዳድነት አእምሮ ምክንያት፣ በህሊናችን ውስጥ ፍርዶችን ህጋዊ እናደርጋለን እና በዚህም የራሳችንን የአእምሮ ችሎታዎች እንገድባለን። ያለ አድሎአዊነት ወይም ከራሳችን የዓለም እይታ ጋር የማይዛመዱ ገጽታዎችን ከማንሳት ይልቅ በእነርሱ ላይ ፈገግ እና አእምሮአችንን ወደ እነርሱ እንዘጋለን። ይህ አእምሮ ብዙ ሰዎች ሕይወትንና ጓደኝነትን፣ መረዳዳትን እና የማኅበረሰብ መንፈስን ለራሳቸው ሁለተኛ ስለሚያደርጉት እውነታ በከፊል ተጠያቂ ነው፣ እና ይህ አእምሮ ደግሞ ለራሳቸው ስቃይ ተጠያቂ የሚሆኑት ሌሎች ሰዎች ብቻ እንደሆኑ እንድናምን ያደርገናል።

ስህተትን በራስዎ አምኖ መቀበል ከባድ ነው፣ ይልቁንስ የእራስዎ ውድቀት በሌሎች ሰዎች ላይ ይተነብያል። ነገር ግን አንተ ራስህ የራስህ የአሁን እውነታ ፈጣሪ ስለሆንክ ለራስህ ህይወት ተጠያቂ ነህ። በራስዎ የፈጠራ የአእምሮ ኃይል ላይ በመመስረት የራስዎን እውነታ ይፈጥራሉ እናም ይህንን እውነታ በራስዎ ፍላጎት መሰረት መቅረጽ እና መቀረጽ ይችላሉ። ሁሉም ስቃዮች ሁልጊዜ የሚፈጠሩት በራሱ ብቻ ነው እና አንድ ብቻ ይህ ስቃይ ማብቃቱን ማረጋገጥ ይችላል. በራስ ወዳድነት አእምሮ ምክንያት፣ ብዙ ሰዎች በፍጥረት ረቂቅ ገጽታዎችም ፈገግ ይላሉ።

የራስ ወዳድነት አእምሮ ውስንነት!

በራስ ወዳድነት አእምሮ አማካኝነት የአዕምሮ ችሎታችንን እራሳችንን እንገድባለን እና በአብዛኛው በቁሳቁስ፣ ባለ 3 ልኬት እስር ቤት ውስጥ እንገባለን። የምታምነው በሚያዩት ነገር፣ በቁሳዊ ሁኔታዎች ብቻ ነው። የተቀረው ነገር ሁሉ ከራሱ ግንዛቤ ይርቃል። አንድ ሰው በጉዳዩ ውስጥ ሁል ጊዜ በሁሉም ነገር ውስጥ የሚፈሰው እና ህይወቱን በሙሉ የሚገልጽ ሃይል ያለው ግንባታ አለ ብሎ ማሰብ አይችልም ፣ ወይም ይልቁንስ አንድ ሰው ሊገምተው ይችላል ፣ ግን እሱ ከራሱ የዓለም እይታ ጋር የማይዛመድ ስለሆነ ፣ ይህ ርዕስ ይሆናል ። ቀላል እና በቀላሉ ፈገግ ብሎ አስቀምጧል. የራሳችሁን ኢጎዊ አእምሮ ስታውቁ እና ከዚህ መሰረታዊ ንድፍ ሳትሰሩ በአለም ላይ ማንም ሰው የሌላውን ሰው ህይወት በጭፍን የመፍረድ መብት እንደሌለው ታገኛላችሁ። በአንድ ነገር ምንም ማድረግ ካልቻልኩ ወዲያውኑ የማውገዝ መብት የለኝም። ፍርድ ሁሌም የጥላቻ እና የጦርነት መንስኤ ነው።

ከምክንያት በላይ በሆነው አእምሮ ምክንያት፣ ስለ እግዚአብሔር ክስተት ምንም ዓይነት ግንዛቤ ሊኖረን አይችልም። ብዙ ሰዎች እግዚአብሔርን የሚያስቡት ከአጽናፈ ሰማይ በላይ የሆነ ቦታ ወይም ሌላ ቦታ እንዳለ እና ህይወታችንን የሚወስን እንደ ግዙፍ ሥጋዊ ፍጡር ነው። ነገር ግን ይህ ሃሳብ በቀላሉ የተሳሳተ እና የእኛ የማያውቅ የታችኛው አእምሮ ውጤት ብቻ ነው። መንፈሳዊ ባለ 3 ልኬት ቅርፊቶችህን ከጣልክ እግዚአብሔር በሁሉም ቦታ ያለ እና ሁሉንም ነገር የሚስብ ስውር፣ ቦታ ጊዜ የማይሽረው መገኘት እንደሆነ ይገባሃል። በሁሉም ቦታ ሊገኝ የሚችል እና ለሁሉም ህይወት ቅርጽ የሚሰጥ ኃይለኛ መሰረት. ሰው ራሱ ይህንን መለኮታዊ ውህደት ያቀፈ ነው እናም ስለዚህ ሁል ጊዜ የነበረው ማለቂያ የሌለው መለኮትነት መግለጫ ነው።

በማሰላሰል ውስጥ ውስን የአስተሳሰብ ንድፎችን ይወቁ እና ይረዱ

በማሰላሰል ውስጥ ወደ ማረፍ እንመጣለን እና በተለይ በራሳችን ህልውና ላይ ማተኮር እንችላለን። ማሰላሰሉን እንደተለማመድን፣ የውጪውን አለም ደብቀን እና በውስጣዊ ህልውናችን ላይ ብቻ ካተኮርን ከጊዜ በኋላ ማን እንደሆንን እንገነዘባለን። ከዚያም ወደ ስውር የህይወት ገጽታዎች እንቀርባለን እና አእምሯችንን ለእነዚህ "የተደበቁ" ዓለማት እንከፍታለን። በጣም የመጀመሪያው ማሰላሰል በራስዎ ንቃተ-ህሊና ላይ ጠንካራ ተጽእኖ ይኖረዋል, ምክንያቱም በመጀመሪያ ማሰላሰል ውስጥ የራስዎን ውስጣዊ የአእምሮ እገዳ እንዳሸነፉ ይገነዘባሉ. አንድ ሰው ማሰላሰል እስኪመጣ ድረስ የራሱን አእምሮ በመክፈቱ ይደነቃል እና ይደሰታል።

ይህ ስሜት ጥንካሬን ይሰጥዎታል እና ከማሰላሰል ወደ ማሰላሰል የእራስዎ የራስ ወዳድነት አእምሮ በህይወቶ ላይ ሙሉ ቁጥጥር እንደነበረው የበለጠ እና የበለጠ ይገነዘባሉ። ከዚያም ፍርድ, ጥላቻ, ቁጣ, ቅናት, ቅናት, ስግብግብነት እና የመሳሰሉት ለራስህ አእምሮ መርዝ መሆናቸውን ትገነዘባለህ, አንድ ነገር ብቻ እንደሚያስፈልግህ እና ይህም ስምምነት, ነፃነት, ፍቅር, ጤና እና ውስጣዊ ሰላም ነው. እስከዚያ ድረስ ጤናማ ፣ ደስተኛ እና ተስማምቶ መኖር።