ለራሳችን ያለንን ግምት ለመጨመር ወይም የራሳችንን ውስጣዊ ጥንካሬ እና ራስን መውደድ ለማዳበር ብዙ የተለያዩ መንገዶች አሉ። በተለይም የራሳችንን አእምሯዊ አቅጣጫ ማስተካከል ከፊት ለፊት ነው። ምክንያቱም ሁሉም ነገር የራሳችን የአዕምሮ/የንቃተ ህሊና ውጤት ነው። ግን የእኛ የአእምሮ ሁኔታ ያለምክንያት ብቻ አይለማመድም (ያለ ምክንያት) ለውጥ።

የንቃተ ህሊናችን ዳግም ፕሮግራም

በተቃራኒው፣ በእንቅስቃሴ ወይም በአዳዲስ ልማዶች/ፕሮግራሞች መገለጥ ብቻ በአእምሯችን ውስጥ ዘላቂ ለውጥ እንጀምራለን። ለምሳሌ፣ ከአሁን በኋላ በየቀኑ እየሮጡ ከሄዱ፣ ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ 5 ደቂቃ ብቻ ቢሆንም፣ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ የተለያዩ አወንታዊ ተፅእኖዎችን ያስተውላሉ። በአንድ በኩል በየእለቱ በሩጫ መሄድ የተለመደ ወይም ስር የሰደደ ፕሮግራም ሆኖ በራሱ ንቃተ ህሊና ውስጥ ነው ይህም ማለት በየቀኑ በሩጫ መሄድ የተለመደ ሆኗል ከዚያም ሙሉ በሙሉ በራስ-ሰር ይለማመዳል ማለት ነው። ከአሁን በኋላ እራስዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሸነፍ የለብዎትም. ይልቁንስ የግቢውን በር ትተው ድርጊቱን እራስዎ መፈጸም ቀላል ይሆንልዎታል። በሌላ በኩል ደግሞ አንድ ሰው በራሱ ይኮራል አንድ ሰው እራሱን ማሸነፍ, አዲስ ጥንካሬን እንደሚያውቅ እና በዚህም ምክንያት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይኖረዋል - ለራሱ የበለጠ ፍቅር ይሰማዋል. የረዥም ጊዜ፣ ያ አንድ ነገር ነው ድርጊት ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞ ዞ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ርምጃ ይህም በተራው ጠንካራ መንፈስ የሚፈጥር እና ከፍተኛ ድግግሞሽ እውነታ. ደህና፣ የመጽናኛ ዞናችንን በማፈንዳት፣ የራሳችንን ነቅተን → አእምሮ አስደናቂ የሆነ ዳግም ፕሮግራም ማሳካት እንችላለን። እና እዚህ በጣም የተለያዩ ሊተገበሩ የሚችሉ ለውጦች አሉ። ንቃተ ህሊናችንን የሚያስተካክል ብቻ ሳይሆን በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ባዮኬሚስትሪ የሚቀይር በጣም ኃይለኛ መንገድ (የተለወጠ የአእምሮ ሁኔታ → የተቀየረ ባዮኬሚስትሪ) ቀዝቃዛውን ኃይል መጠቀም ነው.

የእለት ተእለት አጥፊ ልማዶችን በመቀየር ብቻ ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን ሙሉ በሙሉ አዲስ እውነታ ልንለማመድ እንችላለን። በእውነታው ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞ የተመሰረቱት .

በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ቅዝቃዜው የማይታሰብ አቅምም አለው። ቅዝቃዜን ከማስወገድ ወይም ከመቃወም ይልቅ (በፍጥነት ማቀዝቀዝ, - ቀዝቃዛውን እርግማን), በብርድ እርዳታ አዲስ ሁኔታን ማሳየት ይቻላል.

የቅዝቃዜው ኃይል

ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ በየቀኑ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ ነው. እኔ ራሴ ይህንን ደጋግሜ በየደረጃው ተለማመድኩት፣ ግን ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ተመለስኩ (ብዙውን ጊዜ 2-3) በተለይ ቅዝቃዜውን ለመላመድ ስለሚከብደኝ እንደገና ውጣ። አሁን ለ6 ሳምንታት ቀዝቃዛ ሻወር እየወሰድኩ ነው። ደህና ፣ እኔ መቀበል አለብኝ ፣ ከቀደምት ጊዜያት በተለየ ፣ ብዙም አያስቸግረኝም ወይም የማስተካከያው ጊዜ በጣም አጭር ሆኗል (ቅዝቃዜን ለመላመድ ጥቂት ደቂቃዎችን ይወስድብኝ ነበር አሁን ጥቂት ሰኮንዶች ብቻ ነው የሚፈጀው ይህም 100% በከፍተኛ ንፁህ ሃይል የተሞላ ስፔክትራል እና ከሁሉም በላይ በሊትር ስጠጣው የነበረው ባለ ስድስት ጎን ውሃ ነው። ለተወሰነ ጊዜ ፣ ​​አዎ ፣ እሱ በጣም ሞቃት ከሆነው የሙቀት መጠን ጋር ተመሳሳይ ነው - 36 ዲግሪዎች ፣ ለምሳሌ ፣ ከእንግዲህ አያስቸግረኝም - ባዮኬሚስትሪም እንዲሁ በውጤቱ እንዴት እንደተቀየረ እብድ - ለመጀመሪያ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ውሃ ጠጣ - በነገራችን ላይ። ስለ ውሃው ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት - ከየት ነው የሚያገኙት, በዚህ ረገድ, ከቧንቧ ውሃ, ማለትም ከፍተኛ ንፁህ, ሬሚኔራላይዝድ, ባለ ስድስት ጎን እና ከሁሉም በላይ በሃይል የተሞላውን የውሃ ጥራት የሚያመርት የራሳችንን ስርዓት አዘጋጅተናል. - ስፔክትራል የፕሪምቫል የምንጭ ውሃ። የፍሪኩዌንሲው መስክ ሙሉ በሙሉ የታደሰ ውሃ - ቅድስተ ቅዱሳን - UrQuelle®diamond - በኮዱ: ENERGIE50 በስርዓታችን❤ ላይ ሌላ የ50 € ቅናሽ ታገኛላችሁ), ግን የመጀመሪያዎቹ ሴኮንዶች ደህና እላለሁ ፣ በተለይም በጣም ኃይለኛ እና በቀጥታ ወደ መጨረሻው የንቃት ሁኔታ ወሰዱኝ። ደህና ፣ በመጨረሻ ፣ ያ ቀዝቃዛ ሻወር ከመውሰድ ጋር የሚመጣው ልዩ ባለሙያ ነው። ነገር ግን ከእሱ ጋር አብረው የሚሄዱ ሌሎች አዎንታዊ ተጽእኖዎች አሉ. በአንድ በኩል, ጠዋት ላይ ሰፊ ነቅተዋል. በአለም ላይ ከቀዝቃዛ ሻወር የበለጠ ውጤታማ የሆነ ሌላ መድሃኒት የለም። በሌላ በኩል፣ ልክ በቀኑ መጀመሪያ ላይ ከባድ ፈተናን ስለተቆጣጠርክ ብቻ ለቀኑ እራስህን ታስታጥቃለህ (የምቾት ዞን ተነፈሰ). የቀኑ መጀመሪያ ስለዚህ አስቸጋሪ / ፈታኝ እንቅስቃሴን ከመቋቋም ጋር የተያያዘ ነው, እሱም የተካነ - ይህ ሁልጊዜ አንድ ሰው ሁኔታውን ስለተቋቋመ ብቻ ከደስታ ስሜት ጋር አብሮ ይመጣል. ለረጅም ጊዜ ታይቷል (ከ 6 ሳምንታት በኋላ የእኔ ልምድ ነው) አንድ ሰው በተራው ከአስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታዎች ጋር በተሻለ ሁኔታ መቋቋም ይችላል። የየቀኑ ቀዝቃዛ ሻወር ያጠነክራል እናም የተጠናከረ ህይወትን እንድትያልፍ ይፈቅድልሃል።

ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ ከባድ ቢሆንም በየቀኑ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ የራስዎን የህይወት ጥራት በእጅጉ ሊያሻሽል ስለሚችል በእኔ በኩል በጣም ይመከራል - ንጹህ ራስን መግዛትን..!!

በየቀኑ ቀዝቃዛ ገላዎን እንደሚታጠቡ ማወቅ ብቻ ኃይልን ያጎናጽፋል እናም ለራስህ ያለህን ግምት ይጨምራል። በተጨማሪም, የእራስዎ ባዮኬሚስትሪ ይለወጣል. ስርጭቱ የተለየ ይሆናል (የተለያዩ እንቅስቃሴዎች → የተለያዩ ልማዶች → የተለያዩ መንፈስ → የተለየ አካል → የተለያዩ ማራኪነት - አዲሱ ተግባር ወደ እራስዎ ባህሪ እንደ አዲስ የእውነታዎ ገጽታ ይፈስሳል) እና የበለጠ ጠንካራ ስሜት ይሰማዎታል. የሙቀት መለዋወጦች በጣም ያነሰ አስጨናቂ ናቸው, ለቅዝቃዜ እና ለሞቃታማ ሙቀትም ተመሳሳይ ነው. የእራስዎ አካል ወዲያውኑ ምላሽ ይሰጣል እና ከከባድ የአየር ሁኔታ ጋር ይስማማል። እንዲሁም የራስዎ የሆርሞን ሚዛን እየጨመረ ወደ መስመር እንዴት እንደመጣ ዝርዝር ዘገባዎች አሉ (የጠነከረ መንፈስ ምክንያታዊ ውጤት → መንፈስ በቁስ ላይ ይገዛል → ሁሉም ነገር ወደ ስምምነት ይመጣል). ደህና, በቀኑ መጨረሻ, በየቀኑ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ የህይወትዎን ጥራት በእጅጉ ያሻሽላል. ውጤቶቹ የማይታመን ናቸው እና አንዴ ከቅዝቃዜ ጋር ከተላመዱ, ከአሁን በኋላ እንዳያመልጥዎት አይፈልጉም. እኔ ራሴ እዚህ ደረጃ ላይ ደርሻለሁ እናም በየቀኑ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ ልማዴ ሆኗል ማለትም ሞቅ ያለ ሻወር ማድረግ ለእኔ አማራጭ አይደለም። ከዚህ አንፃር፣ እያንዳንዳችሁን ሞቅ ባለ ስሜት ብቻ መምከር ይችላል። ጤናማ ፣ ደስተኛ እና ተስማምቶ መኖር። 🙂