ሻይ ለብዙ ሺህ ዓመታት በተለያዩ ባህሎች ሲደሰት ቆይቷል። እያንዳንዱ የሻይ ተክል ልዩ እና ከሁሉም በላይ ጠቃሚ ውጤቶች እንዳለው ይነገራል. እንደ ካምሞሚል፣ ኔትል ወይም ዳንዴሊዮን ያሉ ሻይ ደምን የማጽዳት ውጤት ስላለው የደማችን ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ መሻሻልን ያረጋግጣል። ግን ስለ አረንጓዴ ሻይስ? ብዙ ሰዎች በአሁኑ ጊዜ ስለዚህ የተፈጥሮ ሀብት እየተናደዱ ነው እናም የፈውስ ውጤት አለው ይላሉ። ግን ከእኔ ጋር መምጣት ትችላለህ አረንጓዴ ሻይ አንዳንድ በሽታዎችን ይከላከላል እና የሰውነትን ጤና ያሻሽላል የአረንጓዴ ሻይ ተክል የትኞቹ ንጥረ ነገሮች ናቸው እና የትኛው የአረንጓዴ ሻይ አይነት ይመከራል?

የፈውስ ንጥረ ነገሮች በጨረፍታ

አረንጓዴ ሻይ የተለያዩ ጠቃሚ እና ጤናን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮች አሉት። እነዚህም የተለያዩ ማዕድናት, ቫይታሚኖች, አሚኖ አሲዶች, ፍሌቮኖይዶች, አስፈላጊ ዘይቶች እና የመጨረሻ ግን ቢያንስ ሁለተኛ ደረጃ የእፅዋት ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ. ከሁሉም በላይ, በካቴኪን (EGCG, ECG እና EGC) ውስጥ የሚገኙት የሁለተኛ ደረጃ ተክሎች ንጥረ ነገሮች አረንጓዴ ሻይ ልዩ የአሠራር ዘዴን ይሰጣሉ.

እነዚህ አንቲኦክሲዳንት ተጽእኖ ስላላቸው ሴሎቻችንን ከነጻ radicals ይከላከላሉ። ይህ የሴል ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ምክንያቱም የሴል መርዝ በሴሎች ውስጥ ያለውን የኦክስጂን ይዘት ስለሚጨምር እና ብክለት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተበላሸ ይሄዳል። በተለይ EGCG ከሁሉም ጠንካራ አንቲኦክሲደንትስ አንዱ እንደሆነ ይገመታል። በጭንቅ ማንኛውም ተክል ይህን ንቁ ንጥረ እና በዋናነት አረንጓዴ ሻይ ተክል በዚህ antioxidant የተሞላ ነው. ይህ አንቲኦክሲዳንት ከሁሉም አስፈላጊ እና አስፈላጊ ካልሆኑ አሚኖ አሲዶች፣ ሁሉም ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ጋር በማጣመር አረንጓዴ ሻይ ተክሉን እውነተኛ ሃይል ያደርገዋል። ነገር ግን እነዚህ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች አሉ ከተባለው በላይ ሊሰሩ ይችላሉ።

የደም ግፊትን፣ ካንሰርን እና አልዛይመርን በተሳካ ሁኔታ መከላከል እና ማከም

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ እና በውስጡ የያዘው ሁለተኛ ደረጃ የእጽዋት ንጥረ ነገሮች የተወሰኑ በሽታዎችን ሊገታ ይችላል. ለምሳሌ, አረንጓዴ ሻይ በከፍተኛ የደም ግፊት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ያልተነካ ስራን ያበረታታል. ካንሰር እና አልዛይመርስ በአረንጓዴ ሻይ መታከም እና መከላከል ይቻላል። በተለይም የኋለኛው ቀድሞውኑ በተሳካ ሁኔታ በአረንጓዴ ሻይ ተወስዷል. በአረንጓዴ ሻይ ካፕሱል ማሟያዎች የተፈተኑ ሰዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ በሚመለከታቸው የአንጎል ክልሎች ውስጥ የአልዛይመርን ቀስቃሽ የፕሮቲን ክምችታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ችለዋል። በዚህ አስደናቂ ውጤት ምክንያት አረንጓዴ ሻይ አሁን ከካንሰር ፈውስ ጋር የተያያዘ ነው. እና በእርግጥ አረንጓዴ ሻይ ካንሰርን ሊቀንስ ይችላል ፣ ምክንያቱም ካንሰር በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በኦክስጅን እጥረት እና ተገቢ ባልሆነ የሕዋስ ፒኤች አካባቢ ይከሰታል። ሁለቱም ምክንያቶች በ ሀ የተበከለ አመጋገብ ይከሰታል እና የሕዋስ ሚውቴሽን ያስነሳል።

ነገር ግን አረንጓዴ ሻይ ደምን ያጸዳል, ሴሎችን ያጸዳል, እና በረዥም ጊዜ ውስጥ በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጂን ይዘት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በተጨማሪም, ጥሩ ያልሆኑ የፕሮቲን ክምችቶች ተሰብረዋል እና የኮሌስትሮል መጠን ወደ መደበኛው ደረጃ ከፍ ይላል. አረንጓዴ ሻይ በጉበት እና በኩላሊት ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. በቀን 1 ሊትር አረንጓዴ ሻይ የሚጠጣ ማንኛውም ሰው ይህን ተጽእኖ በንጹህ ሽንት እና በመጸዳጃ ቤት አዘውትሮ መጠቀምን ያስተውላል. በአጠቃላይ ፣ የእራስዎ ሽንት ሁል ጊዜ ግልፅ እና ቀላል-ቀለም ያለው መሆን አለበት ፣ ይህም ዝቅተኛ የብክለት ደረጃ እና ጥሩ የምግብ አቅርቦትን ያሳያል። ሽንትው በጨለመ መጠን በደም, በጉበት እና በኩላሊት ውስጥ ብዙ መርዞች አሉ. በዚህ ምክንያት ብቻ በቀን 1-2 ሊትር ንጹህ ሻይ እና ብዙ ውሃ መጠጣት ይመረጣል.

እነዚህ ሁሉ አዎንታዊ ባህሪያት አረንጓዴ ሻይ በጣም ጠቃሚ መጠጥ ያደርጉታል. የሆነ ሆኖ አንድ ሰው የአረንጓዴ ሻይ ሙሉ ውጤት የሚከሰተው በተፈጥሯዊ አመጋገብ ብቻ መሆኑን ማወቅ አለበት. በየቀኑ አረንጓዴ ሻይ ከጠጡ ነገር ግን ከኮላ እና ፈጣን ምግብ ጋር ካሟሉ, ከዚያም የፈውስ ውጤቱ በትንሹ ይቀንሳል. የራሱን የሕዋስ አካባቢ የሚጎዳ “ምግብ” ወደ ውስጥ ሲገባ ሰውነት እንዴት ወደ ተፈጥሯዊ ጥንቃቄ ሊመለስ ይገባዋል።

የእርምጃው ዘዴ በአይነት, በዝግጅት እና በጥራት ላይ የተመሰረተ ነው

አረንጓዴ ሻይን የሚወስን ማንኛውም ሰው አስቀድሞ ጥቂት ነገሮችን ማጤን ይኖርበታል ምክንያቱም አረንጓዴ ሻይ አረንጓዴ ሻይ ብቻ አይደለም. ሁሉም የተለያየ የንጥረ ነገር ክምችት ካላቸው የተለያዩ ዝርያዎች (ማቻ፣ ባንቻ፣ ሴንቻ፣ ጂዮኩሩ፣ ወዘተ) በተጨማሪ ከፍተኛ ጥራት ያለው አረንጓዴ ሻይ መጠቀማቸውን ማረጋገጥ አለብዎት። በመጀመሪያ ደረጃ, የሻይ ከረጢቱ እዚህ ቀርቷል. እኔ በእርግጠኝነት መጥፎውዝ ክላሲክ የሻይ ከረጢቶችን አልፈልግም ፣ ግን አብዛኛዎቹ አምራቾች ትናንሽ የሻይ ከረጢቶችን በሻይ ተክል ቅሪት እንደሚሞሉ ማወቅ አለቦት። ብዙውን ጊዜ ሰው ሰራሽ ጣዕም ወደ ሻይ ከረጢት ይዘቱ ይጨመራል እና ይህ ለጤና ጎጂ ነው። አንዳንድ አምራቾች እፅዋትን በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ሲረጩም ይከሰታል. ለሻይ ጥራት ትኩረት በመስጠት ሊያስወግዱት የሚችሉት ምንም ጉዞ። ስለዚህ ትኩስ የኦርጋኒክ ሻይ መጠቀም ጥሩ ነው (ጥሩ ምርቶች ለምሳሌ ሶነንቶር, GEPA ወይም Denree ናቸው).

እኔ ደግሞ አረንጓዴ ሻይ የማውጣት capsules ጋር መጨመር አይደለም እመክራችኋለሁ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ካፕሱሎች በጣም ውድ ናቸው እና በተዛማጅ ምርቶች ውስጥ ያለው መጠን በጣም ዝቅተኛ ነው. በቀን 3-5 ኩባያ አዲስ የተጠበሰ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ጥሩ ነው. ከተጠቀሰው የማብሰያ ጊዜ ጋር በጥብቅ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ሻይ በጣም ብዙ ታኒን ያመነጫል. በተጨማሪም የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስወገድ በባዶ ሆድ ላይ እንደ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ያሉ ጠንካራ ሻይዎችን መጠጣት የለብዎትም. አረንጓዴ ሻይ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚጠጡት በመራራ ጣዕም ምክንያት ለመጠጣት ይቸገራሉ.

በኢንዱስትሪ ምግብ ምክንያት በአብዛኛዎቹ ሰዎች በምላስ ላይ ያሉት መራራ ተቀባዮች ሙሉ በሙሉ ስላልተገነቡ ይህ የተለመደ ነው። አረንጓዴ ሻይ በየቀኑ የሚጠጣ ማንኛውም ሰው ይህንን ችግር ከ1-2 ሳምንታት ውስጥ ማስተካከል ይችላል. በተደጋጋሚ የመቀየሪያ ውጤት አለ እና ጣፋጮች ለእኛ ያላቸውን ጣዕም ያጣሉ. አንድ ነገር እርግጠኛ ነው, ነገር ግን አረንጓዴ ሻይን በዕለት ተዕለት አመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው. እንደገና፣ ተፈጥሮ በተሻለ ጤና እና ከፍ ያለ መንፈሳዊነት ይሸልመናል። እስከዚያ ድረስ ጤናማ ፣ ደስተኛ ይሁኑ እና ህይወትዎን በስምምነት ይኑሩ።