የአንድ ሰው የድግግሞሽ ሁኔታ ለአካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ደኅንነቱ ወሳኝ ነው እናም የራሱን ወቅታዊ የአእምሮ ሁኔታ እንኳን ያንፀባርቃል። የራሳችን የንቃተ ህሊና ድግግሞሽ ከፍ ባለ መጠን ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ በራሳችን አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። በተቃራኒው ዝቅተኛ የንዝረት ድግግሞሽ በሰውነታችን ላይ በጣም ዘላቂ የሆነ ተጽእኖ ይፈጥራል. የራሳችን ሃይል ፍሰት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየታገደ ነው እናም የሰውነታችን አካል በተገቢው የህይወት ሃይል (Prana/Kundalini/Orgone/Ether/Qi ወዘተ) በበቂ ሁኔታ ሊቀርብ አይችልም። በውጤቱም, ይህ ለበሽታዎች እድገት ይጠቅማል እና እኛ ሰዎች በቀላሉ እየጨመረ የሚሄድ ሚዛናዊነት ይሰማናል. በመጨረሻ፣ በዚህ ረገድ የራሳችንን ድግግሞሽ የሚቀንሱ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ምክንያቶች አሉ፣ ዋናው ምክንያት አሉታዊ የአስተሳሰብ ስፔክትረም ይሆናል፣ ለምሳሌ።  በዚህ አውድ የእራስዎን የንዝረት ድግግሞሽ እንደገና ለማሳደግ ስፍር ቁጥር የሌላቸው መንገዶችም አሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, በተለይም የእራስዎን ድግግሞሽ ሁኔታ ለመጨመር በተለይ ውጤታማ በሆነ መንገድ አስተዋውቃችኋለሁ.

እንቅልፍን ለማሻሻል የተለያዩ መንገዶች

ዛሬ በዓለማችን ብዙ ሰዎች በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ። ይህ የእንቅልፍ እጦት በከፊል በሜሪቶክራሲያችን ነው፣ ማለትም እኛ ሰዎች በተደጋጋሚ ወደ ገደባችን የምንገፋበት፣ በተለይም ከእለት ተዕለት ስራችን ጋር በተያያዘ (በእርግጥ ሌሎች ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሌሎች ምክንያቶችም አሉ ወደ ገደባችን የምንገፋበት)። እንቅልፍ||ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ አመጋገብ - ሱስ የሚያስይዙ ንጥረ ነገሮችን/ካፌይን አላግባብ መጠቀም፣ በጣም ትንሽ ስፖርት/አካል ብቃት እንቅስቃሴ - ብዙ እንቅልፍ የመተኛት እንቅልፍ ማጣት/የመተኛት ችግር)። ዞሮ ዞሮ የእንቅልፍ እጦት በራሳችን ጤና ላይ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ አለው ምክንያቱም በትክክል በእንቅልፍ ወቅት የራሳችን አካል ወደ እረፍት የሚመጣው እና ከቀን ድካም እና ድካም ማገገም ይችላል. ቢሆንም፣ የራሳችንን የእንቅልፍ ጥራት በእጅጉ የምናሻሽልባቸው የተለያዩ መንገዶች አሉ። በአንድ በኩል, በጨለማ ክፍሎች ውስጥ መተኛት በጣም ጠቃሚ ነው. ሁሉም የሚታዩ የብርሃን ምንጮች (በእርግጥ ሰው ሰራሽ ብርሃን ምንጮች) የእንቅልፍ ጥራትን በእጅጉ ይቀንሳሉ እና በማግስቱ ማለዳ እረፍት በእጅጉ ይቀንሳል ማለት ነው። ልክ በተመሳሳይ መንገድ፣ በጠንካራ የጨረር መጋለጥ ምክንያት፣ በሚተኙበት ጊዜ ስማርትፎንዎ ከጎንዎ እንዲተኛ ማድረግ ምንም ፋይዳ የለውም። የሚወጣው ጨረር በሴል አካባቢያችን ላይ ጫና ይፈጥራል እና በመጨረሻም የራሳችንን የንቃተ ህሊና መንቀጥቀጥን ይቀንሳል. በየምሽቱ ስልኬን በአውሮፕላኑ ሁነታ ላይ የማስቀመጥበት አንዱ ምክንያት (አዘምን፡ ከእንግዲህ ስልኬን መጠቀም በጣም አስቸጋሪ እና ሁልጊዜም በአውሮፕላን ሁነታ ላይ ነው)። ሌላው በጣም አስፈላጊ ነጥብ መስኮቱ ክፍት ሆኖ መተኛት ነው. እውነቱን ለመናገር ፣ የተዘጋው መስኮት የሚያስከትለው ውጤት ከባድ ሊሆን ይችላል።

የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ብዙ መንገዶች አሉ። በመጨረሻም ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዳንዶቹን ልንጠቀምባቸው ይገባል ምክንያቱም በተለይ ዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም ጥሩ እንቅልፍ መተኛት እጅግ አስፈላጊ ነው። እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ይበልጥ ሚዛናዊ እንድንሆን ይመራናል + ጉልህ በሆነ መልኩ የበለጠ የመቋቋም ወይም የአዕምሮ መረጋጋት ይመራናል..!!  

መስኮቱ (መስኮቶች) በተሰጠው ክፍል ውስጥ እንደተዘጉ, ከጥቂት ጊዜ በኋላ የአየር ጥራት ይበላሻል. አየሩ ለረጅም ጊዜ በክፍሉ ውስጥ ከቆመ በአየር ውስጥ ያለው የኃይል ፍሰት ከሰዓት ወደ ሰዓት ይበላሻል. ፍሰቱ በትክክል ተዘግቷል እና የራሳችን ሃይል መሰረት በቆመ አየር (ድግግሞሹ ቀንሷል) ምክንያት ጥንካሬን ያገኛል።

መስኮቱ ከተከፈተ ጋር ይተኛሉ

ስለዚህ ለዓመታት መስኮቶቹ ተከፍተው ወይም መስኮቶቹ ተዘግተው መተኛት ትልቅ ልዩነት ነው። ይህ ክስተት ከአለም አቀፋዊ የሪትም እና የንዝረት መርሆ ጭምር በመነሳት እንቅስቃሴ እና ለውጥ ሁሌም የራሳችንን መንፈስ እንደሚያነሳሳ ግልፅ ያደርግልናል። ይህን በተመለከተ፣ ይህ ህግ ሪትም የህይወታችን ዋና አካል እንደሆነ እና ህይወታችን ለቋሚ ለውጦች እንደሚጋለጥ በቀላሉ ይናገራል። የሕይወታችን መሠረት ፈሳሽ ነው (በማሰብ ችሎታ ያለው የፈጠራ መንፈስ ቅርጽ የሚሰጥ ኃይለኛ አውታር) እና በቋሚ እንቅስቃሴ ውስጥ ነው። በዚህ ምክንያት፣ ለውጦች በፍፁም መጥፎ አይደሉም፣ ነገር ግን የሕይወታችን ዋና አካልን ይወክላሉ።ለምሳሌ በየቀኑ አንድ አይነት ነገር የሚያደርግ ሰው ሁል ጊዜም በተመሳሳይ ግትር የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ተጣብቆ የሚቆይ ፣በረጅም ጊዜ የመጨናነቅ ስሜት ይሰማዋል። ስለዚህም የራሱን መንፈስ ይጎዳል። ስለዚህ እንቅስቃሴ እና ለውጦች ለአእምሮአዊ + መንፈሳዊ ደህንነት አስፈላጊ ናቸው። በመጨረሻም, ስለዚህ, የተዘጉ መስኮቶች ያሉት ክፍሎች ከሃይቅ ጋር ሊመሳሰሉ ይችላሉ - ውሃው በቆመበት. ውሃው እንደቆመ ሀይቁ ይንቀጠቀጣል እና ውሃው መጥፎ ይሆናል፣ እፅዋቱ ይፈልቃል እና ህዋሳትም ይጠፋሉ (በዚህ ጊዜ ሐይቅን "እንዲወድም የሚያደርጉ ሌሎች ስፍር ቁጥር የሌላቸው ተፅዕኖዎች አሉ ሊባል ይገባል" ") በዚህ ምክንያት ቀጣይነት ያለው የአየር ፍሰት ለማረጋገጥ መስኮቶቹ ተከፍተው መተኛት ተገቢ ነው (የተዘበራረቀ ወይም የተራራቁ መስኮቶችም ወደ ፍሰት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ)። ከአጭር ጊዜ በኋላ የተከፈተ መስኮትን ጥቅሞች ማወቅ ይችላሉ.

መስኮቶቹ ተከፍተው መተኛት በራስዎ አካላዊ + አእምሯዊ ህገ-መንግስት ላይ በጣም አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። በመጨረሻም ይህ ቀጣይነት ያለው የአየር ፍሰት መኖሩን ያረጋግጣል እና የኃይል ጥራቱ አይቀንስም..!!

በእርግጠኝነት የበለጠ እረፍት ፣ የበለጠ ህይወት ፣ + የበለጠ ጉልበት ይሰማዎታል እና ከሁሉም በላይ ፣ በቀኑ መጨረሻ የራስዎን የሰውነት ድግግሞሽ መጨመር ይችላሉ። እርግጥ ነው, መስኮቱ ክፍት ሆኖ መተኛት ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም. በተለይ በክረምቱ ወቅት ቀዝቃዛ ሲሆን ብዙውን ጊዜ መስኮቱ ተዘግቶ መተኛት ይመርጣሉ. ቢሆንም, ምንም እንኳን ትንሽ ስንጥቅ ቢሆንም, በቀዝቃዛው ወቅት እንኳን, በምሽት መስኮቶች እንዲከፈቱ ይመከራል. ከዚህ አንፃር ጤናማ ፣ ደስተኛ እና ተስማምተው መኖር ።

ሊረዱን ይፈልጋሉ? ከዚያ ይንኩ። እዚህ