በዘመናዊው ዓለም የብዙ ሰዎች የበሽታ መቋቋም ስርዓት በጣም ተበላሽቷል። በዚህ ረገድ እኛ የምንኖረው ሰዎች “ፍፁም ጤናማ የመሆን” ስሜት በሌለበት ዘመን ላይ ነው። በዚህ አውድ አብዛኛው ሰው በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት በተለያዩ በሽታዎች ይሰቃያሉ። የተለመደው ጉንፋን (የአፍንጫ ንፍጥ፣ ሳል፣ የጉሮሮ መቁሰል፣ ወዘተ)፣ የስኳር በሽታ፣ የተለያዩ የልብ በሽታዎች፣ ካንሰር፣ ወይም በአጠቃላይ ጠንካራ ኢንፌክሽኖች የራሳችንን ፊዚካዊ ህገ-መንግስት በእጅጉ ይጎዳሉ። እኛ ሰዎች ፍጹም ፈውስ አላገኘንም። አብዛኛውን ጊዜ ምልክቶቹ ብቻ ይታገላሉ, ነገር ግን ትክክለኛዎቹ የሕመም መንስኤዎች - ውስጣዊ ያልተፈቱ ግጭቶች, በንቃተ ህሊና ውስጥ የተንጠለጠሉ ጉዳቶች, የአስተሳሰብ አሉታዊ ገጽታዎች, የእራሱ የንቃተ ህሊና ሁኔታ አሉታዊ አቅጣጫ፣ የውስጣዊ አእምሯዊ + ስሜታዊ አለመመጣጠን፣ ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ (የሰውን በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን የሚያዳክሙ እና የሕዋስ አካባቢያችንን የሚጎዱ ነገሮች) በጭራሽ አይስተካከሉም።

በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጨመር 3 መንገዶች

ይህንን በተመለከተ ዶክተሮች የበሽታውን መንስኤ ለማወቅ እና በተሳካ ሁኔታ ለማከም አልተማሩም. ዶክተሮች መንስኤዎችን ሳይሆን የሕመም ምልክቶችን ይመለከታሉ. ለምሳሌ የደም ግፊት ካለብዎ የደም ግፊትን የሚቀንሱ መድኃኒቶች ታዝዘዋል ነገርግን የደም ግፊት መንስኤ ምን እንደሆነ አይታወቅም. የባክቴሪያ ኢንፌክሽን በ A ንቲባዮቲኮች ይታከማል, ነገር ግን መንስኤው - የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት, ይህም በተራው የባክቴሪያ ኢንፌክሽን እድገትን የሚደግፍ - አልተመረመረም. ጨዋታውን ላልተወሰነ ጊዜ መቀጠል ይችላሉ። ደህና፣ ቢሆንም የራስዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ወደ ትክክለኛው መንገድ ለመመለስ ስፍር ቁጥር የሌላቸው መንገዶች አሉ። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ቀላል ለውጦች እንኳን የራሳቸውን የንዝረት ድግግሞሽ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከእነዚህ አማራጮች ውስጥ 3ቱን አቀርባለሁ።

#1. አዎንታዊ አስተሳሰብ ስፔክትረም

የማንኛውም ህመም ዋና መንስኤ የተዳከመ አእምሮ ወይም በአሉታዊ መልኩ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ነው, ይህ ደግሞ በራሳችን አካላዊ ህገ-መንግስት ላይ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ አለው. በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ፣ የራሳችን እውነታ ከራሳችን አእምሮም ይወጣል። በሃሳቦቻችን እርዳታ የራሳችንን ህይወት እንፈጥራለን እናም ህይወታችንን በራስ የመወሰን መንገድ እንዴት መቀጠል እንዳለብን መወሰን እንችላለን. በዚህ ረገድ ብዙ አሉታዊ አስተሳሰቦች በራሳችን ንቃተ-ህሊና ውስጥ ይገኛሉ, በራሳችን አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በዚህ ምክንያት, በቅድመ ልጅነት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ብዙውን ጊዜ በኋላ ላይ ለሚፈጠሩ ችግሮች ተጠያቂ ነው. እነዚህ አሉታዊ ልምዶች በንቃተ-ህሊና ውስጥ ይከማቻሉ, ወደ የዕለት ተዕለት ግንዛቤያችን ይመለሳሉ, ውስጣዊ ሚዛናችንን ይረብሸዋል እና በአጠቃላይ የራሳችንን የንቃተ ህሊና ድግግሞሽ ይቀንሳል. እነዚህ አሉታዊ አስተሳሰቦች፣ ወይም በአጠቃላይ አሉታዊ አስተሳሰቦች፣ ለዛውም የራሳችንን አእምሮ፣ የራሳችንን ኢ-ቁስ/ስውር አካል ይጫናሉ። እነዚህን ሃይለኛ ቆሻሻዎች ለማመጣጠን ስውር አካል ይህንን እድፍ ወደ አንድ ሰው አካል ይለውጠዋል።

በአሉታዊ መልኩ የተስተካከለ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ሁልጊዜ የበሽታዎችን እድገት ይደግፋል. ከዚ ውጪ ግን እንዲህ ያለው የንቃተ ህሊና ሁኔታ ተጨማሪ አሉታዊ የህይወት ክስተቶችን ወደ እራሱ ህይወት ይስባል..!!

ይሁን እንጂ ይህ ሂደት ብዙ ኃይል ያስከፍለናል እናም በዚህ ምክንያት የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን በከፍተኛ ሁኔታ ተዳክሟል. በተመሳሳይ ሁኔታ የሕዋስ አካባቢያችን ሁኔታ እያሽቆለቆለ ይሄዳል, ባዮኬሚካላዊ ሂደታችን ይረበሻል እና ዲ ኤን ኤ ይጎዳል. በዚህ ምክንያት ጤንነታችንን ለመመለስ የራሱን የንቃተ ህሊና ሁኔታ ማስተካከል ወይም የአዎንታዊ አስተሳሰብ እድገት አስፈላጊ እና የማይቀር እርምጃ ነው።

# 2. ተፈጥሯዊ አመጋገብ - ዲቶክስ

በመሠረቱ, የሰው አካል በጣም ውስብስብ እና ስሜታዊ ስርዓት ነው. ከላይ ባለው ክፍል ላይ እንደተገለፀው ይህ ስርዓት በፍጥነት ከመጠን በላይ የመጫን አዝማሚያ አለው. በዚህ ረገድ የተለያዩ መርዛማ ንጥረነገሮች ወደ ሰውነታችን አሲድነት ይመራሉ ፣የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓታችን እንዲዳከም ፣የልብና የደም ዝውውር ስርዓታችን አፈፃፀም እንዲቀንስ ፣የህዋስ አካባቢያችን መጎዳት እና ከሁሉም በላይ እነዚህ መርዞች የራሳችንን የንዝረት ድግግሞሽ እንዲቀንስ እና እንዲቀንስ ያደርጋሉ። በተለያዩ የቻክራዎች እሽክርክሪት ውስጥ የራሳችንን ሃይል መሰረት አድርገን በመጨረሻም እንድንታመም ያደርገናል። በዛሬው ጊዜ ሥር በሰደደ መመረዝ መታመም የተለመደ ነው። ስፍር ቁጥር የሌላቸው የተዘጋጁ ምግቦች፣ ፈጣን ምግቦች፣ ለስላሳ መጠጦች፣ ዝግጁ መረጣዎች፣ ነጭ የዱቄት ውጤቶች፣ በኬሚካል ተጨማሪዎች የበለፀጉ ምግቦች (ፍሎራይድ፣ አስፓርታሜ፣ ግሉታሜት፣ አሲሪላሚድ፣ አልሙኒየም፣ አርሴኒክ፣ ግላይፎስቴት - በብዙ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ውስጥ በጣም መርዛማ የሆነ ንጥረ ነገር፣ ሰው ሰራሽ ጣዕሞች) ማቅለሚያዎች፣ ወዘተ)፣ ሲጋራዎች፣ አልኮሆል፣ መድሐኒቶች፣ አንቲባዮቲክስ፣ ወይም በአጠቃላይ የንዝረት ድግግሞሽን የሚቀንሱ ንጥረ ነገሮች እና ምግቦች የራሳችንን አካል ይጎዳሉ እና የራሳችንን በሽታ የመከላከል ስርዓት እስከመጨረሻው የሚጭኑ ናቸው። እርግጥ ነው፣ እነዚህ ሁሉ መርዞች በየእለቱ ወደ ውስጥ የምንገባባቸው የራሳችንን ራስን የመፈወስ ኃይል እንዳይዳብር፣ እንድንታመም ያደርጉናል፣ ስፍር ቁጥር የሌላቸውን በሽታዎችም ያስነሳሉ። የራስዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማረጋጋት, እነዚህን ሁሉ መርዞች ማስወገድ ይመረጣል. የተለያዩ የመርዛማ መድሐኒቶች ለዚህ ተስማሚ ናቸው, በዚህም ሁሉንም መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከራስዎ ሰውነት ውስጥ ማስወጣት ይችላሉ. ለምሳሌ የጭማቂ ፈውስ፣ የተጠናከረ የውሃ ፈውስ ወይም የሻይ ፈውስ ማድረግ ይችላሉ - የተጣራ ሻይ በተለይ ለዚህ ተስማሚ ነው (ጠቃሚ ማሳሰቢያ፡- አንዳንድ ነገሮች ሊሳሳቱ ስለሚችሉ በቂ መረጃ ሳያገኙ መርዝ መርዝ ማድረግ የለብዎትም። ካን - ቁልፍ ቃል: በሰውነት ውስጥ በጣም ትንሽ ውሃ - የሰውነት መሟጠጥ, የተረበሸ የማዕድን እና የኤሌክትሮላይት ሚዛን).

ተፈጥሯዊ/አልካላይን አመጋገብ በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ከማጠናከር ባለፈ የራሳችንን የንዝረት ድግግሞሽን በቋሚነት ይጨምራል እና የራሳችንን ስሜት የሚነካ ችሎታዎች እድገትን ይጨምራል..!!

አለበለዚያ የራስዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር በተቻለ መጠን በተፈጥሯዊ ምግብ መመገብ አለብዎት. ይህ ሁሉንም አትክልቶች + ፍራፍሬ ፣ ሙሉ የእህል ውጤቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ የተፈጥሮ ዘይቶች (በተለይ የኮኮናት ዘይት) ፣ የተለያዩ እፅዋት ፣ የተፈጥሮ ሻይ (በመጠን) ፣ ሃይል ያለው ውሃ (ፕሪሚየም ሹንጊት) እና የእንስሳት ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን (በተለይም ስጋን ፣ ስጋ እንደያዘው) ያካትታል ። አሲድ የሚፈጥሩ አሚኖ አሲዶች) እና ሁለተኛ የሆርሞን ሞትን መረጃ ይይዛል)

#3 በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

የራስን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማረጋጋት እና ከሁሉም በላይ የራሳችንን የንዝረት ድግግሞሽ ለመጨመር በቂ እንቅስቃሴ ማድረግ ብዙውን ጊዜ ችላ የተባለ በጣም አስፈላጊ ገጽታ ነው. በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በአጠቃላይ የተሻለ ትኩረት እና አፈፃፀም ይኖርዎታል። በተጨማሪም በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የራሳችንን የልብና የደም ህክምና ሥርዓት ያጠናክራል፣ የዕለት ተዕለት ህይወታችንን በትኩረት እና በግልፅ እንድናልፍ እና ከሁሉም በላይ በአጠቃላይ ስፖርት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በራሳችን የአእምሮ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በስተመጨረሻ፣ ይህ የእንቅስቃሴ ገጽታ ከአለም አቀፍ ህግ ማለትም ከዚ ጋር ሊመጣ ይችላል። ሁለንተናዊ የ ሪትም እና የንዝረት መርህ. በቀላል አነጋገር, ይህ ህግ ሁሉም ነገር እንደሚፈስ እና በቋሚ እንቅስቃሴ ላይ እንደሆነ ይናገራል. በተመሳሳይም ይህ ህግ ሁሉም ነገር የራሱ ሞገድ እንዳለው ይናገራል. ሁሉም ነገር ይነሳል እና ይወድቃል. ሁሉም ነገር ንዝረት/እንቅስቃሴ ነው እና ያለው ሁሉም ነገር የተለያዩ ሪትሞችን እና ዑደቶችን ይከተላል። ግትር የአኗኗር ዘይቤዎች ወይም ሰዎች በየቀኑ ተመሳሳይ የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ የሚቆዩ ፣ በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ እና ለውጦችን እንኳን መቀበል አይችሉም ፣ የሕይወትን ፍሰት አይቀላቀሉ እና ስለሆነም የራሳቸውን ራስን የመፈወስ ኃይሎች እድገትን አግደዋል ። . በዚህ ምክንያት የራሳችንን አካል ለመጠበቅ እንቅስቃሴ አስፈላጊ እና በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙ የሚንቀሳቀስ ማንኛውም ሰው ምናልባትም ስፖርቶችን በመሥራት, በእግር ወይም በእግር ለመራመድ, ስለዚህ የእንቅስቃሴውን ፍሰት ይቀላቀላል ወይም የዚህን የማይቀር ህግ መርህ እና በዚህም ምክንያት የራሳቸውን በሽታ የመከላከል ስርዓት በቋሚነት ያጠናክራሉ. በቀን ለ 3 ሰዓታት ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንኳን አስፈላጊ አይደለም.

በየቀኑ በበቂ ሁኔታ የሚንቀሳቀስ ማንኛውም ሰው የ ሪትም እና የንዝረት መርህን ስለሚከተል የራሱን የንቃተ ህሊና ድግግሞሽ በቋሚነት ይጨምራል..!!

በተፈጥሮ ውስጥ ለ1-2 ሰአት የእግር ጉዞ ወይም የእግር ጉዞ ማድረግ ብቻ የራስዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል, የራስዎን የልብና የደም ህክምና ሥርዓት ያሻሽላል እና የራስዎን የንዝረት ድግግሞሽ በቋሚነት ይጨምራል. በአጠቃላይ፣ የበለጠ ግልጽ፣ ሚዛናዊ፣ የበለጠ ሰላማዊ እና ነፍስዎን በተፈጥሯዊ የህይወት ሃይሎች ይመግቡታል። በተለይም እንደ ሀይቅ፣ ደኖች፣ ተራራዎች፣ ባህሮች፣ ወዘተ የመሳሰሉ የተፈጥሮ ቦታዎች በዚህ አውድ ለመራመድ ምቹ ናቸው። በዚህ ምክንያት በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማካተት በጣም ጥሩ ነው. ሰውነትዎ ለእሱ ያመሰግናሉ. ከዚህ አንፃር ጤናማ ፣ ደስተኛ እና ተስማምተው መኖር ።